Hoe Om U Lui Derms Met Plante Te Versterk

2024 Outeur: Sebastian Paterson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 13:47

Allerlei siektes vir 99% het hul oorsake in hardlywigheid en pynlike ingewande. In die volksgeneeskunde werk die beginsel: die waarborg van goeie gesondheid is 'n skoon derm, dus moet enige behandeling met die suiwering daarvan begin.

Die verstoppings in die derm, die verswakking van die interne energie en peristalse word bevorder deur verfynde voedsel, vleis tot nadeel van growwe vesel, vars kruie, groente en vrugte. Om dermperistaltis te verbeter, moet u dit gereeld doen. Versteur dermfunksie en kunsmatige onderdrukking van die drang om te ontlas. Sy ritme word ook versteur deur laat stygende, oggendrus, verandering in gewone lewens- en werksomstandighede. Daar is bevind dat die ritme van dermvrystelling onder die beheer van die serebrale korteks is. Die middelpunte van die lumbale en sakrale rugmurg is betrokke by die implementering van die ooreenstemmende refleks.

× Tuinierhandboek Plantkwekerye Winkels vir somerhuisies Landskapsontwerpstudio's

Met 'n trae derm stimuleer 'n effense matige spierspanning die basiese funksies van die spysverteringskanaal, en 'n intense remming daarvan. Buikmassering is een van die vinnigste en betroubaarste middels. Die massering kan snags voor slaaptyd of onmiddellik na slaaptyd gedoen word. Na so 'n massage kan u die ingewande nodig hê om leeg te maak. Vryf eers die buikholte oor die dikderm en rektum, begin van links onder en beweeg geleidelik na regs en dan op. Voer masseringsbewegings 9-18 keer kloksgewys uit. Nadat u die pynlike area gevind het, vryf dit totdat die pyn gevoelens verdwyn.

Nadat u geslaap het, op u rug gelê, trek u knieë na u bors, draai u arms om hulle. Raak jou knieë met jou voorkop aan, bly in hierdie posisie en neem een in- en uitasem, en behou balans. Ontspan, laat sak jou bene, neem een inaseming, lê op jou rug in die seesterposisie, met jou arms en bene uitmekaar.

Herhaal die oefening, maak drie inaseming-uitasemings, terwyl u balans en dieselfde hoeveelheid in die seesterf hou. Doen vyf asemhalings met 'n nuwe herhaling, en doen dan dieselfde met 7 asemhalings.

Gaan neer op u knieë en elmboë. Alternatiewelik, 7 keer om een been terug te lig en so hoog as moontlik op, dan die ander een.

Wikkel die regterhand met 'n klam, goed gewrote lap en beweeg dit 5-10 keer langs die regterkant van die buik van onder na bo tot by die rib. Doen dan dieselfde met u linkerhand aan die linkerkant van die buik. Herhaal hierdie prosedures afwisselend 3-4 keer. 'N Lakseermiddel moet nie gebruik word nie. U moet elke dag 'n massering doen.

Sonder om uit die bed te kom, doen hulle nog 'n oefening. Lig die bolyf op en laat sak dit sonder om op jou hande te leun. Herhaal dit stadig, 20-30 keer, doen dan 30 squats teen 'n stadige pas.

Lê op jou maag, buig jou knieë en gryp jou enkels met jou hande. Skeur die bolyf, knieë en heupe so hoog as moontlik van die vloer af. Talm in 'n getekende booghouding. Asem in - verhoog die spanning, asem uit - maak los. Ontspan, sit u heupe en bors op die vloer, sonder om u bene los te laat, herhaal die oefening, maak drie inasemings-asemhalings, neem by die volgende herhaling vyf inasemings-asemhalings en dan sewe inasemings-uitasems. Ontspan deur jou bene te laat vaar. As jy op jou maag lê, neem sewe asemhalings.

× Kennisgewingbord Katjies te koop Puppies te koop Perde te koop

Behalwe vir die daaglikse gebruik van beet, moet u soggens, sonder om uit die bed te kom, op u rug lê, u knieë buig en u naeltjie met die wysvinger van u regterhand druk totdat u 'n pols voel, hou vir 10-15 minute. As u die slagaar nie dadelik kan voel nie, moet u uitasem en weer probeer. Hierdie massering moet daagliks uitgevoer word totdat die ontlasting genormaliseer is. Een maand is genoeg vir selfs die lui derms.

Daarna is dit nuttig om die ingewande met 'n enema te reinig.

Met trae ingewande word weegbree gebrou, 'n hele plant met 'n wortel. Brou met 'n glas kookwater, kook vir 10-15 minute. Drink 3 keer op een dag.

In die winter, ui sap sal help, 15-20 druppels, ook 3 keer per dag voor etes.

Dit is wenslik, selfs verpligtend, om die liggaam, ingewande, lewer met 'n spesiale dieet te reinig, indien moontlik met vas. Hierdie metode is effektief: berei 1 glas beet sap, 1 eetlepel. l. suurlemoensap vir 2 liter. water en 'n enema.

Reguleer die spysvertering met vars voorbereide aartappelsap of 'n afkooksel van hawer korrels - 1/2 koppie 2-3 keer per dag vir twee weke. Erwtjies met poeier help as jy dit 1 teelepel per dag eet.

Gemaalde koringsemels word 30 minute met kookwater gegooi, dan word die water gedreineer en die korrel word eers in 1-2 teelepels geëet, dan 1-2 eetlepels, dit is moontlik saam met ander kos.

Infusie van klitsaad (klis) nadat 'n knop daarvan, grootte van 'n klein vuis, in 'n glas kookwater gestoom is. U moet twee uur lank sweef en tot 1/2 koppie infusie gelyktydig drink.

Anysinfusie - 1 teelepel, gebrou in 'n glas kookwater na 20 minute infusie, bedags dronk vir 3-4 dosisse.

Voedsel met 'n hoë inhoud van plantaardige vesel- en pektienstowwe het 'n natuurlike stimulerende effek op die dermbeweging: wortels, pampoen, beet, suurkool, raap, radyse, komkommers, peperwortel. Jerusalem artisjokwortels reguleer die spysvertering goed, hulle kan rou in slaaie geëet word, sowel as gedroog, gekook word. Paardebloemwortels, berei as koffie teen 1 teelepel. 'n glas kookwater, reguleer nie net die ingewande nie, maar het ook 'n positiewe uitwerking op die funksie van die pankreas en lewer. Rou appels, pruime, spanspekke moet, indien moontlik, op verskillende tye van die jaar by die dieet ingesluit word. In die winter kan gestoomde gedroogde vrugte nuttig wees - pruimedante, vye, appelkose, bokwiet, gort, hawermout.

Kos moet bruin brood, groente, suurmelk bevat. Dit is veral nuttig om jogurt op 'n leë maag te eet, kefir sonder suiker en brood, en ook 'n glas koue water te drink. Die eet van gekookte beet met plantaardige olie aktiveer die ingewande. Let op die dieet wat hoofsaaklik bestaan uit groente en vrugte met beperkte sout, speserye, dierlike proteïene en probeer om geraffineerde voedsel uit te sluit.

Ons wens u sukses toe en wees gesond!