INHOUDSOPGAWE:

Benincasa, Wasagtige Pampoen Gebak Met Groente
Benincasa, Wasagtige Pampoen Gebak Met Groente

Video: Benincasa, Wasagtige Pampoen Gebak Met Groente

Video: Benincasa, Wasagtige Pampoen Gebak Met Groente
Video: Recipe: Pumpkin (Surinamese/Vegan) #Priyaswereld 2024, April
Anonim

Lees deel 2. ← Die medisinale eienskappe van die waskalisbeninkase

Benincasa gebak met groente

Benincasa, waspampoen
Benincasa, waspampoen

Benincase op 'n snit

Benincasa gebak met groente is veral gewild in ons gesin. Om hierdie gereg voor te berei, benodig u: 'n jong vrug van beninkase wat tot 500 g weeg, 1 eiervrug, 1 tamatie, 4-5 sampioene, 50 g rys, 50 g broccoli, 50 g wortels, 50 g blomkool, 40 g sonneblomolie, 20 g botterolies, meel, speserye.

Kookmetode: sny benincasa in repies, sout, rol in meel en braai in 'n pan. Sny die eiervrug, sout, dreineer die sap, droog, rooster 3-4 minute. Braai die gekapte tamaties en soetrissies liggies. Sny die sampioene in skywe, braai, strooi speserye oor. Sit die gebraaide groente in lae op 'n hittebestande bord, sit dit vir 5 minute in die oond. Kook die res van die groente, braai. Kook rys. Sit die benincasa voor met rys en groente.

Tuinierhandboek

Plantkwekerye Winkels vir somerhuisies Landskapsontwerpstudio's

Ons vul klein pampoene wat tot 3 kg weeg, saam met vleis of vis.

Benincasa is vir tuiniers van groot belang as gevolg van die moontlikheid van buitengewone lang opberging van vrugte. Ons stoor dit byvoorbeeld in die winter op die vloer in die kamer. Dit kan dus lê tot die nuwe oes en langer.

Hulle hou van die sagte en sappige vleis van beninkase hoender en eend. Die waspampoen het ook na die smaak van die varke gekom. Selfs grillerige varkies, voer pluk, verslind lekker vrugte met plesier.

Dit is so 'n benincasa, pretensieloos en stabiel, wat 'n groot oes lewer. En die saad daarvan bly tot tien jaar lewensvatbaar. Wel, is dit nie 'n vonds nie?

Valery Brizhan, ervare tuinier

Foto deur

Aanbeveel: